Il prestigioso New England Journal of Medicine ha pubblicato due importanti studi indipendenti su larga scala che confermano gli effetti benefici degli Omega-3 di origine marina nella prevenzione dell’infarto e altri gravi eventi cardiovascolari.
Negli studi, presentati all’American Heart Association Scientific Sessions 2018, sono stati coinvolti oltre 33 mila persone.
Nella prima ricerca, denominata VITAL, sono stati controllati gli effetti degli Omega-3 negli uomini sopra i 50 e nelle donne sopra i 55 anni senza malattie cardiovascolari.
Il trattamento ha previsto l’assunzione quotidiana di 1 g di olio di pesce ad alta concentrazione e purezza per circa 5 anni.
I risultati mostrano come l’integrazione con Omega 3 riduce del 28% il rischio di infarto del miocardio, del 50% il rischio di infarti fatali e del 17% il rischio di coronaropatie.
Il secondo studio (REDUCE-IT) ha invece evidenziato che, nei pazienti con trigliceridi alti, assumere Omega 3 riduce del 31% il rischio di infarto del miocardio, del 28% il rischio di ictus, del 20% il rischio di morire per cause cardiovascolari e del 13% la mortalità totale.
La Dott.ssa JoAnn E. Manson, autrice dello studio VITAL, ha affermato che “a trarre maggiori benefici dagli integratori di Omega 3 è stato chi mangiava poco pesce. Pensiamo che sia ragionevole parlare con il proprio medico della possibilità di assumere questi integratori”.
I ricercatori hanno evidenziato che i benefici maggiori sono stati osservati nei partecipanti che consumavano abitualmente poco pesce nella loro dieta. Questo suggerisce che l’integrazione potrebbe essere particolarmente utile per coloro che non assumono quantità adeguate di omega-3 attraverso l’alimentazione.
Gli autori hanno sottolineato l’importanza di discutere con il proprio medico curante la possibilità di un’integrazione, valutando la situazione individuale e i fattori di rischio personali.
Dosaggio e Formulazione
Le ricerche hanno utilizzato formulazioni di olio di pesce ad alta concentrazione e purezza, con un dosaggio giornaliero di un grammo. Questo rappresenta un parametro di riferimento per comprendere le quantità studiate negli studi clinici.
Considerazioni Importanti
È fondamentale sottolineare alcuni aspetti cruciali:
Consultazione medica obbligatoria: Prima di iniziare qualsiasi integrazione, è indispensabile parlare con il proprio medico, che può valutare l’appropriatezza in base al profilo di rischio individuale e alle eventuali terapie in corso.
Non sostituzione delle terapie: Gli omega-3 non sostituiscono i farmaci prescritti per la prevenzione cardiovascolare. Rappresentano invece un possibile complemento nell’ambito di una strategia complessiva.
Qualità del prodotto: Le ricerche hanno utilizzato formulazioni specifiche ad alta purezza. La qualità degli integratori può variare significativamente sul mercato.
Approccio integrato: La prevenzione cardiovascolare efficace richiede un approccio multifattoriale che include alimentazione equilibrata, attività fisica regolare, controllo del peso, gestione dello stress e, quando necessario, terapie farmacologiche.
Popolazioni che Potrebbero Beneficiare
Sulla base di questi studi, potrebbero potenzialmente trarre beneficio dall’integrazione:
- Persone con scarso consumo di pesce nella dieta
- Individui con trigliceridi elevati
- Soggetti di età più avanzata
- Persone con fattori di rischio cardiovascolare
Tuttavia, la decisione deve sempre essere personalizzata e discussa con un professionista sanitario.
Prospettive
Questi studi rappresentano contributi significativi alla comprensione del ruolo degli omega-3 nella salute cardiovascolare e potrebbero influenzare le future linee guida sulla prevenzione. Ulteriori ricerche continueranno a chiarire quali popolazioni specifiche possano trarre i maggiori benefici e quali siano i dosaggi ottimali.
Chiunque sia interessato a un’integrazione con omega-3 per scopi cardiovascolari dovrebbe rivolgersi al proprio medico per una valutazione accurata e raccomandazioni personalizzate basate sulle evidenze scientifiche disponibili.
1 capsula di A-M B-Well PGFO oppure 1 ml di Liquid Gold contengono un grammp di olio di pesce ad alta purezza.
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Fonti in inglese:
Studio VITAL
Studio REDUCE-IT
